3 februari 2012 18:30
Het kan inmiddels niemand zijn ontgaan; koning winter heeft zijn intrek genomen in het land. Hij heeft een haat liefde verhouding met voetbal; hij zorgt dat het in het voorjaar dringen wordt om de competities af te krijgen; inhaalweekenden worden gevuld en er zal wellicht door de week moeten worden gevoetbald. De Friezen geven zelfs de Elfstedentocht de grootste kans sinds 1997; hoewel volgens mij de sneeuw die nu valt niet gunstig is voor de ijsontwikkeling in het noorden…
Afijn; temperaturen ver onder nul betekenen gevaarlijk harde velden, dus risico’s voor enkels en knieën, maar bij valpartijen voor alle ledematen. Een ander belangrijk gevaar waar vaak niet bij stilgestaan wordt, is als lage temperaturen worden vergezeld van harde wind. In dit geval is er sprake van het fenomeen “wind chill factor”. Dit zorgt ervoor dat de gevoelstemperatuur (op de huid) met percentages tot wel 150% verder kan zakken. Bij geen juiste bescherming kan dit leiden tot hele snelle onderkoelingsverschijnselen. Huid kan – als grootste menselijk orgaan – veel schade ondervinden bij blootstelling aan extreem lage temperaturen. Wat echter een groter onderschat gevaar is dat op de loer ligt, is schade aan de longen… Koudeletsels zijn te vergelijken met warmteletsels, het heeft hetzelfde effect als bijvoorbeeld verbrandingen van huid en longen.
Gelukkig was op de trainingen in januari veel aandacht voor conditie en fysieke aspecten, we kunnen dus wel iets lijden. Af en toe zag je de C’tjes bij de inspanningen van de dames denken; “tja breng onze trainer even lekker op ideeën…”!
Deze week waren we op een enkeling na – de enigen die aan de overkant voetbalactiviteiten ontplooiden. Maandag lieten de velden het nog net toe om iets fysieks te kunnen ondernemen; woensdag had ik een binnenprogramma bedacht.
De meiden mochten laten zien hoe het stond met hun theoretische kennis over – en hun eigen inzicht op voetbal. Ik had een test ontwikkeld met vragen over spelregels, maar ook over wetenswaardigheden als; hoelang ben je in een wedstrijd aan de bal – en hoeveel kilometer leg je af in 90 minuten? Als mensen voor het eerst deze vragen krijgen, zijn ze echt verrast met de uitkomst. Veel spelers denken dat zij wel een kwartier van de wedstrijd aan de bal zijn. Mijn volgende vragen zijn dan; “hoelang duurt een wedstrijd en met hoeveel spelers sta je in het veld? – gevolgd door een rekenopdrachtje; hoeveel is 90 minuten gedeeld door 22 a 26 (wissels) spelers…..
Na dit “aha moment” is er meteen het begrip voor het spelen zonder bal; dit neemt gewoon 95% van de wedstrijd in beslag! Gelukkig hadden de meeste dames deze rekensom nog onthouden.
Na deze interessante test was het tijd voor intervisie, ofwel; wat speelt er bij iedereen persoonlijk, in de groep en bij de trainer. Ik ben blij te zien dat iedereen heel open naar elkaar durft te zijn, hetgeen ten goede komt aan de ontwikkeling van zowel dames individueel, als het team.
We sloten af met tactische opdrachtjes op het tactiekbord. De speelsters werden hier met hun eigen positie in het veld geconfronteerd door zichzelf en elkaar. Met behulp van het bord spiegelden zij hun eigen positie en gedrag in het veld; dit was voor sommigen heel leerzaam.
Ook werden spelsituaties naar boven gehaald en doorgesproken. Het visualiserende karakter van het bord maakte veel duidelijk.
Zolang koning winter de overkant in zijn greep houdt, zullen we proberen alternatieve bezigheden te blijven doen, dus wordt vervolgd….
Eddy Vermaat
vv Oeken Trainer DA1